Manter os Treinos para Melhorar a Imunidade
Devido
pandemia de Covid-19 muitos eventos foram cancelados ou adiados, e com as
provas de corrida rua não está sendo diferente. Aqui em Governador Valadares a
Corrida da Órbita que aconteceria dia 05 de abril foi suspensa.
Treinos ao Ar Livre
Com
o avanço da pandemia de coronavírus
no Brasil, recomendações estão passadas a população para evitar o contágio.
Uma
dessas recomendações é evitar aglomerações de pessoas em locais fechados, logo
praticar atividades físicas ao livre surge como uma boa opção para, manter os
treino em dia.
As atividades físicas, em especial em ambientes abertos, contribuem para fortalecer o sistema imunológico, isso faz com que o corpo produza respostas mais rápidas e eficazes contra organismos invasores, caso da Covid-19.
É preciso ficar atento com a intensidade e o volume dos exercícios durante períodos como o que estamos vivenciando atualmente, já que o excesso de esforço físico pode causar um efeito contrário e provocando um enfraquecimento do sistema imunológico.
Mas tenha cuidado com treinos em grupos, caso prefira treinar com companhia faça com 2 ou 3 pessoas no máximo, assim será possível manter uma distancia segura.
Indiferente
de treinar ou não vamos seguir as recomendações para diminuir o contágio de
coronavírus.
