Blog da Marcy





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Treino de Corrida de Rua em Tempos de Corona Vírus

19/03/2020


Manter os Treinos para Melhorar a Imunidade

Devido pandemia de Covid-19 muitos eventos foram cancelados ou adiados, e com as provas de corrida rua não está sendo diferente. Aqui em Governador Valadares a Corrida da Órbita que aconteceria dia 05 de abril foi suspensa.


Treinos ao Ar Livre

Com o avanço da pandemia de coronavírus no Brasil, recomendações estão passadas a população para evitar o contágio.

Uma dessas recomendações é evitar aglomerações de pessoas em locais fechados, logo praticar atividades físicas ao livre surge como uma boa opção para, manter os treino em dia.

https://ev.braip.com/ref?pv=prol8xjk&af=afix9n89


As atividades físicas, em especial em ambientes abertos, contribuem para fortalecer o sistema imunológico, isso faz com que o corpo produza respostas mais rápidas e eficazes contra organismos invasores, caso da Covid-19.

É preciso ficar atento com a intensidade e o volume dos exercícios durante períodos como o que estamos vivenciando atualmente, já que o excesso de esforço físico pode causar um efeito contrário e provocando um enfraquecimento do sistema imunológico.


Mas tenha cuidado com treinos em grupos, caso prefira treinar com companhia faça com 2 ou 3 pessoas no máximo, assim será possível manter uma distancia segura.

Indiferente de treinar ou não vamos seguir as recomendações para diminuir o contágio de coronavírus.
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