Dieta Pós Natal e Ano Novo 2016 - Blog da Marcy






Dieta Pós Natal e Ano Novo 2016

18/12/2015




Tem festa no Natal e também no Ano Novo todo mundo de folga do trabalho e dos estudos este é o período que mais pessoas ganham peso e estão propensas ao sedentarismo.

Para começar 2016 com mais saúde considere a possibilidade de fazer uma boa dieta desintoxicante.

Desintoxicação realmente funciona?
Sim. Embora seja verdade que nossos corpos são ótimos para desintoxicação por conta própria, também é verdade que nos dias de hoje, o nosso ambiente e sistema alimentar está sobrecarregado com substâncias químicas tóxicas e sintéticas, o que torna difícil para os nossos sistemas acompanhar.

Maneiras de Ajudar seu Corpo
Se você deseja manter o seu sistema digestivo em movimento beba no mínimo dois litros de água por dia. Água quente na parte da manhã é a chave, pois ela auxilia na digestão dos alimentos e elimina as toxinas.

Sauna é muito eficaz, pois faz a gente soar e o suor é um dos meios mais eficazes do nosso corpo para liberação de toxinas.

Ter uma alimentação saudável também é essencial para manter a boa saúde e também para ajudar o fígado a liberar as toxinas. Alimentos como frutas, verduras, grãos integrais, carne magra e nozes são excelentes escolhas.

Evite comer alimentos gordurosos, açucarados e aqueles que não trazem beneficio nenhum para a sua saúde.

Não fumar, não consumir bebidas alcoólicas e não usar nenhum tipo de droga também é essencial para ajudar a manter o corpo livre das toxinas.

Outra bebida que ajuda e faz muito bem para a saúde é o chá verde. Além de ser natural, ele ajuda a emagrecer e a limpar o fígado, que é o principal responsável em eliminar as toxinas.

Receita Água Detox de Limão
Rosi Feliciano dá a receita da água detox para restaurar o equilíbrio em seu corpo e livrar das toxinas.

Comece seu dia bebendo um copo com água pura misturada com suco de limão fresco, tempere com: mel, adoçante, rodelas de laranja, abacaxi, gengibre, hortelã. Use todos ou apenas os ingredientes que você mais gosta e na quantidade para deixar a água detox gostosa para beber.

Para dar resultado o importante nesta receita é indispensável o limão, tomar logo cedo 15 minutos antes do café da manha em jejum, com isso já é possível ajudar a limpeza do fígado.

A reeducação alimentar é o método que realmente se aprende como emagrecer e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas festivas devemos manter o controle e buscar alimentos com cardápio dieta saudável.

Assim, o segredo para emagrecer rápido, obter boa forma e desintoxicar é se alimentar ao máximo de alimentos saudáveis e apenas degustar dos outros alimentos.
Sempre faça monitoramento da sua saúde com médicos e nutricionistas.

Por Rosi Feliciano do blog perfumes.blog.br 
                                  
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2 comentários:

  1. O ano recomeça é uma ótima oportunidade de planejar 2016 para ter saude e boa forma, parabéns pela iniciativa do blog. #RosiFeliciano

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    Respostas
    1. Obrigada Rosi sua linda!
      Feliz Natal pra ti e toda sua família!

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